{"id":6673,"date":"2022-06-01T03:48:01","date_gmt":"2022-06-01T03:48:01","guid":{"rendered":"https:\/\/schaefer.com.br\/?p=6673"},"modified":"2022-06-01T03:48:01","modified_gmt":"2022-06-01T03:48:01","slug":"envelhecer-afeta-as-estruturas-dos-nossos-olhos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/schaefer.com.br\/envelhecer-afeta-as-estruturas-dos-nossos-olhos\/","title":{"rendered":"Envelhecer afeta as estruturas dos nossos olhos"},"content":{"rendered":"<p>Enquanto normalmente associamos o envelhecimento dos olhos com a presbiopia, dificuldade de enxergar de perto, e a catarata, outras altera\u00e7\u00f5es na sua vis\u00e3o e em seus olhos tamb\u00e9m podem ocorrer \u00e0 medida que os anos passam e a barreira dos 40 \u00e9 ultrapassada.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h2>Como preservar qualidade da vis\u00e3o ao longo do tempo?<\/h2>\n<p>Nesse artigo voc\u00ea vai entender quais s\u00e3o as altera\u00e7\u00f5es fisiol\u00f3gicas que ocorrem com o passar dos anos na estrutura dos olhos.<\/p>\n<p>Mas antes \u00e9 bom lembrar que alguns cuidados simples ajudam a retardar a a\u00e7\u00e3o do tempo e prolongar a sa\u00fade e a qualidade da vis\u00e3o.<\/p>\n<ul>\n<li>Realizar exames peri\u00f3dicos com oftalmologista;<\/li>\n<li>Ter uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel, rica em Omega-3 e antioxidantes;<\/li>\n<li>Melhorar a qualidade da ilumina\u00e7\u00e3o ambiental evitando a fadiga ocular;<\/li>\n<li>N\u00e3o fumar (o fumo aumenta o estresse oxidativo e est\u00e1 ligado a diversas doen\u00e7as oculares);<\/li>\n<li>Fazer exerc\u00edcios f\u00edsicos para melhorar a oxigena\u00e7\u00e3o ocular, eliminar toxinas e radicais livres.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Essas simples atitudes j\u00e1 ajudam a evitar ou retardar o aparecimento das altera\u00e7\u00f5es que vamos ver a seguir.<\/p>\n<h2>A idade e as altera\u00e7\u00f5es na vis\u00e3o<\/h2>\n<h3>Redu\u00e7\u00e3o do tamanho da pupila<\/h3>\n<p>O m\u00fasculo que controla o tamanho da pupila e a faz reagir \u00e0 luz perde parcialmente sua for\u00e7a levando a uma diminui\u00e7\u00e3o do seu di\u00e2metro e menor resposta a altera\u00e7\u00e3o da luz ambiente.<\/p>\n<p>Por esses fatores, pessoas aos 60 anos precisam de tr\u00eas vezes mais luz para ter uma leitura confort\u00e1vel que uma pessoa de 20 anos de idade.<\/p>\n<p>Ao perceber esse sintoma, lembre-se de evitar continuar a leitura sem antes corrigir a ilumina\u00e7\u00e3o.<\/p>\n<h3>Olho seco<\/h3>\n<p>Com o avan\u00e7ar dos anos, nossos olhos produzem menor quantidade de l\u00e1grimas e isso \u00e9 principalmente verdade e frequente em mulheres no p\u00f3s menopausa.<\/p>\n<p>Ingest\u00e3o frequente de l\u00edquidos, uso de l\u00e1grimas artificiais e acompanhamento peri\u00f3dico com o oftalmologista pode minimizar os sintomas e manter uma boa qualidade de vida aos pacientes que apresentem sintomas relacionados ao ressecamento ocular.<\/p>\n<h3>Diminui\u00e7\u00e3o do campo visual perif\u00e9rico<\/h3>\n<p>Envelhecer causa perda gradativa da vis\u00e3o perif\u00e9rica, sendo a matem\u00e1tica da perda de 3 graus de campo visual a cada d\u00e9cada de vida o que leva uma pessoa de 80 anos a ter uma perda de 20 a 30 graus de campo visual em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 juventude.<\/p>\n<p>Isso pode impactar em acidentes e os idosos, principalmente os que dirigem, devem estar atentos e sempre virar a cabe\u00e7a para os dois lados para visibilizar tudo o que acontece ao seu redor.<\/p>\n<h3>Diminui\u00e7\u00e3o da vis\u00e3o de cores<\/h3>\n<p>A sensibilidade dos cones que s\u00e3o as c\u00e9lulas que enxergam as cores, diminui com a idade levando a uma diminui\u00e7\u00e3o da vivacidade das cores e do contraste entre elas.<\/p>\n<p>Em particular a cor azul aparenta desbotada e essa perda deve ser separada da que acontece quando h\u00e1 o aparecimento de opacidade do cristalino denominada catarata .<\/p>\n<h3>Descolamento v\u00edtreo<\/h3>\n<p>Com o envelhecimento, o gel que preenche a parte posterior dos nossos olhos se torna liquefeito e se solta da retina causando as \u201cmoscas volantes\u201d (pontos pretos que parecem flutuar em nossa vis\u00e3o e s\u00e3o vistos como moscas a uns 30 a 40 cm dos nossos olhos).<\/p>\n<p>Esta \u00e9 uma condi\u00e7\u00e3o geralmente inofensiva mas requer uma avalia\u00e7\u00e3o criteriosa do oftalmologista para descartar poss\u00edvel descolamento de retina.<\/p>\n<h3>Mantenha uma atitude positiva<\/h3>\n<p>Mais idade n\u00e3o precisa ser necessariamente sin\u00f4nimo de desconforto ou baixa qualidade de vida. O importante \u00e9 sabermos que existem solu\u00e7\u00f5es que dependem principalmente da forma como agimos diante dos desafios.<\/p>\n<p>Seguindo as orienta\u00e7\u00f5es de preven\u00e7\u00e3o e, principalmente, procurando sempre a orienta\u00e7\u00e3o de um especialista, voc\u00ea garantir\u00e1 o bem-estar e a capacidade da vis\u00e3o por muito mais tempo.<\/p>\n<p>Aproveite e comente esse artigo tirando suas d\u00favidas ou contando como se sente em rela\u00e7\u00e3o \u00e0 sua vis\u00e3o.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Enquanto normalmente associamos o envelhecimento dos olhos com a presbiopia, dificuldade de enxergar de perto, e a catarata, outras altera\u00e7\u00f5es na sua vis\u00e3o e em seus olhos tamb\u00e9m podem ocorrer \u00e0 medida que os anos passam e a barreira dos 40 \u00e9 ultrapassada. &nbsp; Como preservar qualidade da vis\u00e3o ao longo do tempo? 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